 Temir - Qon xujayrasini kislorod bilan to'yintirib, kislorodni o'pkadan a'zolar va tizimlarga yetkazadi, va aksincha ulardan o'pkaga dioksidin olib keladi

 Qonda temir miqdorini oshirib, temirtanqislik kamqonlikni va u bilan bog'langan barcha asoratlarni bartaraf qiladi

 Bio Globin ayollarga juda foydalidir, chunki olma tarkibidagi folat va pantoten kislotalari xomila rivojlanishida juda muxim axamiyatga ega

 Olmada ko'p miqdorda kaliy elementi mavjud - yurak mushagining faoliyatini ta'minlaydi kuchli siydik xaydovchi, organizimdan ortiqcha suyuqlik va tuzlarni chiqaradi

 Olmadagi fruktoza, saxaroza va glukozaga nisbatan, oson o'zlashtiradi, sekin surilib, qondagi glukozani oshirmagan xolda qondan tez chiqib ketadi. Shuning uchun qandli diabetga moyiligi bor insonlarga olma juda foydali. Fruktoza glikogen kislotaga aylanib mushaklarni, a'zolarni quvvat bilan to'yintiradi va insonga kuch va chidamlik beradi

 Tarkibidagi pektin organizmdagi toksik metallarini bog'lab organizimdan chiqarib yuboradi. Bu xavosi o'ta ifloslangan shaxarlarda yashovchi insonlar uchun juda foydali

 Pektin modda yomon xolesterinni parchalab, qondan yuboradi va aterosklerotik tugunchalarini xosil bo'lishining oldini olib, yurak-qon tizim xastaliklarining profilaktikasini ta'minlaydi

- Olmada dag'al ozuqa tolalari-kleychatka mavjud. Ovaqtni xazm bo'lishini ta'minlab, ichaklarda foydali mikroflorani xosil qiladi, qabziyatga qarshi

Bioflavonoidlar, ya'ni vitamin P, tomir devorlarini mustaxkamlaydi, venoz qon tomirlarining o'tkazuvchanligini kamaytiradi, bu esa 40 yoshdan keyin va xomiladorlik davridagi vena tomirlarni varikoz kengayishining oldini oladi.

Tez ozdirish xususiyatiga ega.

Temir va kaliy menopauza davrida ayollarga juda foydalidir

Retonol va tokoferol teri qoplamiga soch va tirnoqlarga chiroy beradi.

Bolalarda xam qo'llash mumkin:

 4-5 oydan sun'iy ovqatlanayotgan bolalar ratsioniga qo'shish mumkin

 6-7 oydan boshlab ona suti bilan oziqlanayotgan bolalarga,

 bolalar immunitetini mustaxkamlaydi

 
 suyak tizimining ishini faollashtirib sut tishlarining chiqishini tezlashtiradi

 bolani yaxshi va sog'lom rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitamin va minetallar bilan to'yintiradi

Kattalarga (12 yoshdan yuqori):

Profilaktika uchun - 1 choy qoshiqdan 3 maxal

0-3 yoshgacha - yarim choy qoshiq

3-12 yoshgacha - 1 choy qoshiqdan 2 maxal